私たちの体や心の健康を支えている大切な物質のひとつに「セロトニン」があります。

セロトニンは「幸せホルモン」とも呼ばれ、気持ちを安定させたり、ぐっすり眠れるように整えてくれる役割があります。

セロトニンが子どもにとって大切な理由

・心の安定を助ける

・落ち着いて行動できる

・睡眠のリズムを整える

・学びやすい環境をつくる

小さな子どもたちにとって、セロトニンは「安心して成長するための土台」といえるのです。

セロトニンを育てる生活習慣

保育園やおうちでできる工夫もたくさんあります。

・朝の光をしっかり浴びる

・リズムのある遊び（手遊び・歌・ダンスなど）を楽しむ

・腸を育てる食事（野菜・発酵食品・よく噛む習慣）を意識する

・安心できるスキンシップを大切にする

こうした生活習慣が、自然にセロトニンの分泌を助けてくれます。

保育園での取り組み

最GO-kids保育園では、毎朝のリズム遊びや、外での活動、バランスのとれた給食を通して、子どもたちの「心と体の安定」をサポートしています。

子どもが元気に笑顔で過ごせるのは、こうした小さな積み重ねのおかげです。